건강정보
ㆍ작성자 푸른나무
ㆍ작성일 2015-04-23 (목) 19:35
ㆍ추천: 0  ㆍ조회: 3463       
ㆍIP: 58.xxx.111
기침 가래에 좋은 식품

호흡기 질환에 도움이 되는 식품 ; 가능하면 신선한 과일과 채소를 맘껏 먹도록 한다.

특히 무, 도라지, 연근, 생강,  더덕, 표고버섯, 사과, 아스파라가스, 호두진액 등이 좋다.

한편 기침,감기환자는 돼지고기, 튀김, 버터, 치즈, 햄 등 지방이 많은 음식을 피해야 하고 

 단 음식, 찬 음식, 커피, 청량음료, 특히 담배, 술은 절대 금지해야 효과를 볼수있다.

결핵환자는  해조류도 많이 섭취하면 좋지 않다고 하니 참고할 일이다.

▶무우와 엿 ; 무우를 얇게 채썰고 물엿을 섞은 후 즙이 우러나오면 숟가락으로 떠 먹는다.

                     기침과 목의 통증을 완화시키는효과가 있다.

▶배즙 ; 갈증을 해소시키고 열을 내리게 하며 기침과 가래를 삭혀주는 작용을 한다. 크고 잘 익은

             배 한 개를 골라 수저로 배 가운데 부분을 파낸 후에 배 속을 조금씩 긁어서 배즙을 만들 

             어  낸다.껍질이 5mm 정도 남을 때까지 속을 긁어낸 후 꿀을 적당히 섞어 약한 불로 은근

             히 고은 뒤 수 로 복용한다. 오래된 해소, 천식에 장기간 복용해도 부작용이 없다.

             약을 먹을 수 없는 유아에게  특히 좋은데 급할 때는 배즙만 먹여도효과가 있다.

▶감 ; 그대로 먹는다. 곶감을 먹어도좋다. 감은 몸을 식히고 폐를 보호한다.

          곶감 표면의 흰가루에는 진해작용을 하는 성분이 들어있다.

▶귤 ; 귤껍질을 건조시킨 후 약한 불로 달여 꿀을 섞어 복용한다. 시중에 유통되는 대부분의 귤은 

         출하하기 전에 농약을 대량 살포하고 왁스를 칠하여 윤이나게 한 것이 많으므로 이런 것을 

         그냥 사용하여서는 안된다. 생산지에서 농약을 사용하지 않은 것을 구하여 쓰거나 유기농산

         물을 구입할 수 있는 가게를 이용한다.

▶당근 ; 당근을 갈아서 헝겊으로 짜 즙을 낸 후 한 두잔씩 마신다. 기관지 점막을 강하게 하고 저항

             력을 키우는 작용이 있다.

▶두부와 엿, 콩나물 ; 콩나물은 대가리를 제거한 후 두부 한 모 위에 얹고 단단한 갱엿 손 바닥만

                               한 것 한 개를 넣은 후 들기름을 5스푼 정도 뿌린 다음 전기 밥통에 5시간 정

                               도 놓아두면 약이 만들어진다. 즙만 먹은데 특히 기침에 특효가 있다. 어린이

                               도 잘 먹으며 양약과 함께 복용해도 된다

▶연근 ; 껍질 채 갈아 짠 후 1잔씩 마신다.

▶양파 ; 생 것 그대로 잘라 매 끼니 충분히 먹어준다. 생 양파를 먹기가 힘든 사람은 생된장에 양파

            를 많이 다져 넣고 볶은 콩가루를 듬뿍 넣어서 버무려 두면 양파의 매운맛이 가시고 된장

            의 짠 맛도 순화되어 먹기 좋은 고단백 영양식이 된다. 볶은 깨와 마늘을 비롯한 다른 양념

            들을 섞어도 좋다.

▶마늘 ; 기침을 계속 할 때 갈아서 오블라트로 싸서 먹으면 크게 도움이 된다.

▶은행 ; 구워서 껍질을 까고 하루에 7개씩 먹어준다.

▶호두 ; 호두를 법제한 후 기름으로 짜서 먹이면 천식, 폐질환에 매우 좋다.


 

경험에 의하면, 양약도 그때뿐 더 악화되어서 한의원에 가서 천식에 좋은 식품 물어보니 한의사분이 호두진액, 도라지, 무 등이 좋다고 하더라구요. 기침(감기, 가래), 천식, 결핵 등의 폐와 기관지에는 호두진액, 도라지무청 그리고 죽염이 도움이 되구요..  특히 호두진액은 폐질환(폐결핵, 폐암, 폐렴)과 기관지염(기침), 알레르기(천식, 아토피 등)에도 효과가 있다고 합니다... 도라지무청 또한

짙은가래, 잦은기침, 천식에도 매우 좋구요.. 죽염은 침으로 녹여서 드시면 목감기, 가래, 천식, 기침 등에 매우 좋습니다.. 죽염은 여러모로 쓰이니까 가정집에 꼭 챙겨 두시면 좋을 거예요.. 담배 피시는 분들께는 도라지무청과 죽염이 매우 좋습니다.^^

그리고 축농증이나 만성기침 짙은가래로 고생하는 분들은 갈근(말린칡),생강,대추,노루궁둥이 버섯을 중탕으로 끓여 진액을 만들어(갈근생강진액이라함)드시면 최고의 효과를볼수있습니다.

시중구매시 60팩에 10만원정도이니 직젖만들어 드십시요


 

외출후 손 깨끗이 씻고, 상기 음식 꾸준히 챙겨 먹으면 몸에 면역도 생기고, 몸속의 독성이 빠져나가서 병치레는 자주 없을 거예요.. 요즘 독감이나 감기 한번걸리면 한달이상씩 갈 정도로 매우 심한데, 양약 웬만하면 장기복용은 피하세요. 양약의 독성만 쌓여서 면역력이 나빠져서 감기는 잘 걸리고 잘 안낫더군요..

참,, 비타민씨(레모나씨 등)도 가끔 먹어주면 좋을 거예요.. 그리고 세수할때 한번씩 코속에 죽염수나 그냥 물로 세척해주고 있습니다.. 도움이 될 거예요.. 참고로 천식도 있었는데 많이 나았습니다.. 무엇보다 기침이 덜하니까 살거 같아요.. 호두진액은 양에 비해 가격이 좀 비싸더군요..

여유만 있다면 계속 먹고 싶지만, 돈이 좀 들어가서요^^ 저는 지금은 몸이 많이 좋아져서 그냥 죽염과 집에선 칡차(칡즙) 먹고 있습니다.. 감기다 싶으면 도라지무청을 생강차에 타서 마신후 땀을 빼면 다음날 상쾌합니다.

목이 아플때, 또는 가래가 있을 땐 죽염을 입안에 넣고 자면 가장 좋습니다..(죽염분말로 양치하거나 죽염수(생활죽염을 물로 녹여 희석 된 물)로 가글해주고, 또한 생활죽염으로 양치와 잇몸 맛사지를 하면은 충치 및 입냄새에도 좋구요, 아무튼 집안에 꼭 필요한 식품인거 같습니다.. 소금과는 전혀 다르다고 하니까 걱정안하셔도 됩니다.. 소금은 산성인데 비해 죽염은 알칼리성 물질 이기때문에 건강에 도움이 된다고 합니다)

이상 천식, 기침(감기) 등엔 호두진액, 지리산도라지무청, 죽염은 널리 알려진 민간 요법입니다.
도라지무청, 호두진액, 죽염 등은 의약품이 아닌 식품이기에, 어느 특정 부분의 치료목적 보다는 전체적인 몸 건강을 위해 안전하게 먹을 수 있는 좋은 먹거리라 생각합니다.

출처:네이버 지식인에서....


[인터넷 검색후 믿음가는 업체를 찿아야합니다.]

[호두기름진액]호두기름진액의 놀라운 효능 후기
 

요즘 웰빙열풍이 불면서 자연에서 얻은 오일에 대한 관심도 높아지고 있는데요,

올리브오일이나 포도씨오일, 해바라기 오일 등 우리가 쉽게 접하고 자주 섭취하는 오일외에도

특별한 효능을 가진 오일들이 많은데요,

월넛오일. 일명 호두기름진액이 대표적이랍니다.


호두기름의 놀라운 효능 알려드릴께요! 



 

1. 천식,기침,가래, 폐렴등에 좋으며 폐를 튼튼하게 하고 폐암을 예방시켜준다.

2. 두피를 건강하게 해주고, 탈모,발모에 효능이 있으며 머릿결을 부드럽게 만들어준다.

3. 신장을 튼튼하게 만들어주며 방광염,오줌소태,자궁치료에 효과적으로 대장암을 예방해주고

    변비를 없애준다.

4. 노폐물을 배출시키며 산화방지효과로 사람의 노화를 늦춰준다.

5. 피부병,피부건조에 효과적이며 피부를 윤기있고 매끄럽게 만들어준다.
 


이 외에도 호두기름은 장기적으로 복용하면 수명을 연장시켜주고 몸의 잔병을 없애주는 놀라운 효능이 있답니다.
호두기름을 매일 아침저녁 한스푼씩 복용합니다.
 
호두기름은 첨가물이 섞이지 않은 100%진액을 복용하시는 것이 가장 좋아요.
하지만 요즘 믿을만한 업체를 찾기가 쉽지 않잖아요.
저도 이 사이트들을 돌아다니다 믿을만 한것 같아서 올려봅니다! 

믿을만한 호두기름 구입하기
 

호두기름은 그냥 스푼으로 바로 떠드셔도 되고, 각종 샐러드,소스를 만드실때 넣어드셔도 좋아요.
올리브오일이나 해바라기유처럼 모든 음식에 호두기름진액도 똑같이 사용가능하니까 절대 어렵지 않답니다.
 
한가지, 호두기름을 드실때 유의하실 점은,
호두기름을 먹고나서 30분 동안은 찬물을 마시지 말아야 한다는 것. 
그래야 몸 속에서 흡수가 잘 된다고 합니다!
 
참고로 상기업체는 저와는 무관하며 제가 기침으로 고생하다보니 검색으로 알게되어 소개하니
공감하시는 분들은 참고하시기 바랍니다.
우봉가족의 건강을 기원합니다.
 
 





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