1.담배 피우지 말고 남이 피우는 담배연기 도 피하기. 2.채소와 과일을 자주 먹고 다양한 식단으로 균형잡힌 식사 . 3.음식 짜지않게 먹고 탄 음식 먹지 않기. 4.술은 하루 두 잔 이내로만 마시기. 5.주 5회 이상하루 30분 이상 땀날 정도 로 걷거나 달리기 . 6.체격에 맞는 건강 체중 유지하기 . 7.B형 감염 예방접종 맞기. 8.성 매개 감염 병에 걸리지 않도록 안전 한 성생활하기. 9.발암 물질에 노출되지 않도록 작업장에서 안전 수칙 지키기 . 10.암 조기검진 지침에 따라 검진을 빠짐없이 받기. 암의 80%는 개인의 잘못된 생활습관 때문에 발생하는 것으로 알려져있다. 흡연과 먹는 습관이 각각 30%씩을 차지하고 만성 감염과 호르몬, 유전등도 주요원인으 로 꼽힌다. 암은 3분의 1이 예방 가능하고 3분 의1은 조기검진으로 완치 가능하다고 한다. 보건복지부 발표(2006.10.3.)
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