한국인 꼭 먹어야 할 비타민 10대 밥상
한국인이 꼭 먹어야 할 Vitamin 10대 밥상
편 식 말고 고루고루 잘 먹어야 건강 합니다 1.< 마 늘 >.....암 예방 ㅇ하루 반쪽 꾸준한 마늘 섭취가 암을 예방.
2.< 콩>.....당뇨병 예방 ㅇ풍부한 식이섬유가 급격한 혈당 상승 억제
3.< 고 등어 >.....심장병 예방
ㅇ주 2회 섭취 , 불포화 지방산이 혈액 청정
4.< 호 두>.....노화 억제
ㅇ하루 1개 비타민 E가 노화억제, 무병장수
5.< 부 추>.....활성산소 해독
ㅇ베타카로틴이 노화원인인 활성산소 발생 억제
6.< 보 리>.....정력증강
ㅇ최고의 자연식 강장제 말초신경 활동정지 기능 향상
7.< 버 섯>.....다이어트
ㅇ칼로리는 낮고 포만감을 느끼는 식이 섬유가 과식 억제
8.< 김 >.....시력보호
ㅇ비타민 A가 시 력보호, 야맹증 예방
9.< 달 걀>....! .두뇌개발
ㅇ노란자에 든 뇌의 먹이 ! !! 쳤씬 기 억력 증진
10.&! ;l! t;! 풋고추>.....면력강화
ㅇ하루 2개 비타민 C가 바이러스에 대한 저항력 증진
* TV에 방영되고 과학적인 근거가 있는 내용이 랍니다
우리 모두가 실천하여 건강하게 9988, 234의 삶을 누립시다
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